应激的心理卫生

应激可以影响机体的心身健康及工作效率，也影响人格的正常发育。因此，研究应激就是心理卫生的基本问题。心理卫生的任务就是尽可能地降低应激对人体健康的损害和由劳动生产率的降低所造成的损失。为此，要认真研究对待应激的方法。这些方法中包括有认知的、有行为的。对于个人来说，对待应激的方法应是事先计划，适当地运动和文娱活动，有规律的合理的生活方式，弛张适宜的工作节奏，学会默想入静和放松等。个体对应激源的认知评价和反应的综合表现，就是这个人的应激耐受力。发展社区与社会支持:近年发展起来的家庭、社区、社会支持,是得到普通重 ......