[预防、预后]七、视疲劳的预防

1 ﹒连续看电视不要超过两小时，超过两小时的，应让眼睛休息5～10分钟。晚上看电视，最好在电视背景开一盏小灯，这样有利于减轻视疲劳。研究表明，当我们盯着电脑的时候，我们眨眼睛次数太少了，这是引起视疲劳的主要原因。4 ﹒不要长期使用“消除视疲劳”眼药水。青光眼、视网膜眼底病变、白内障中早期都会出现视力下降的症状，但很多人没意识到，反而拼命指挥眼睛去看清楚，就会出现视疲劳的症状。患结膜炎、角膜病变时的症状性刺激可引起视疲劳。12 ﹒将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳，眨眼三 ......