第十三章 有氧运动

体育运动对促进人体健康具有广泛的作用，特别是在改善生活方式与提高生活质量方面，展示了其独特的作用和魅力。对普通群众来讲，有氧运动是现代体育锻炼方式的首选。1986年WHO在加拿大渥太华召开了第一届国际健康促进大会，发表了渥太华健康促进宪章，推出健康促进的全新概念，呼唤人们选择健康的行为和生活方式。这些健康促进主题目标虽然也是集中于预防疾病与促进健康，但其内涵已获得极大的扩展，更加强调科学的运动健康促进理念，强调身体运动的重要性，把体育运动作为健康促进的主要手段和方式。因此，体育运动对生活方式疾病具有良好的 ......