[治疗]二、运动养生

在享受现代科技带来好处的同时，缺少运动也成为现代人生活中重要的弊病。由于大多数的家庭日常家务都有机器代劳而上班时间又多在电脑旁耕耘，这样的生活方式使得机体不但缺少运动，就连一般的劳动也被简化了。缺乏运动容易导致肥胖，还会使心、肝、肾等内脏功能降低，同时由于人的体能被节约，日久便退化，于是肌肉无力、骨质疏松、脂肪堆积、肥胖、腰椎问题、颈椎病相继而来。适度运动也是运动养生的重要内容，是运动养生的基本要领。它们具有强身、防病、延年益寿的功效，在全球广为流传，是适合亚健康特别是脊源性亚健康患者的有效运动方法。 ......