[速览]第三节 健康行为的改变方法

行为改变的步骤一般要经历如下几个阶段：第一阶段为准备与沟通阶段。在这一阶段，行为学者与来访者进行接触和沟通，了解所要改变的行为的特征与背景、来访者解决自己问题的动机和打算，并且就时间安排和实施过程与步骤等与来访者达成共识。对问题行为做出诊断。改变行为的方法和技术多种多样，本文只介绍最基本的方面。 ......