[病因学]六、亚健康性失眠的诱发因素

大脑的工作有一定的规律和限度。如果在大脑的使用上违背大脑活动的生理规律，如生活无规律、作息无定时、生活单调乏味、缺乏愉快乐观的情绪、缺少必要的活动。有的人在该休息时却工作，或喜欢在深夜从事脑力工作，在感到疲乏时，用咖啡、香烟、浓茶来兴奋、刺激大脑。长此以往，很容易使精神疲惫，神经陷入紧张状态，诱发或者加重神经衰弱、失眠。 ......