[治疗]三、心理治疗

心理问题几乎存在于所有类型的失眠患者。对于由于长期睡眠卫生不良而导致慢性失眠的患者，可以辅以心理治疗。行为治疗能够帮助患者建立良好的睡眠卫生习惯，认知治疗能够帮助患者重建功能失调的信念和态度，有助于逐步减少睡眠用药，达到完全康复。 ......