[文献资料]一、现代心理学理念与预防方法

现代心理学认为，情绪是人对客观事物是否符合自身需要与愿望而产生的体验，是人的需要得到满足与否的反映。心理学家赫洛克提出情绪成熟的四条标准：①自己能控制因身体疲劳、睡眠不足、头痛、消化不良、疾病等引起的情绪不稳定。因此，我们管控自己的情绪亦可参照这一标准，通过各种适合自身的调节方法达到“情绪成熟”的理想状态。 ......