[治疗]（四）肌肉放松术的注意事项

1 ﹒肌肉放松练习像运动一样是一种技巧，要练习才会纯熟。4 ﹒要把注意力集中在肌肉上，放下其他想法和担忧。5 ﹒绷紧力度要适中，要非常用力，但又不要损伤肌肉。6 ﹒肌肉放松时要突然，让自己体会到肌肉突然放松的感觉。 ......