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[治疗]（二）腹式呼吸的原理

腹式呼吸本身具有放松作用，因而能有效地减少焦虑，再加上它启动了许多促进放松、减少焦虑的生理机制，具有事半功倍的效果。因为焦虑或自主神经兴奋最常出现浅而快的呼吸，腹式呼吸以一种更放松的方式取代了这种浅快的呼吸方式，进而减轻了焦虑。 ......

——《解析焦虑》
书名：《解析焦虑》
栏目：解析焦虑 > 第二章 应对焦虑 > 第一节 放松你的身体 > 二、腹式呼吸法
作者：陈晋东 严 虎
参编：
页码：92-93
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2011-10-01
▲ 220﹒为什么在紫外下观察薄层板上香豆素类化合物的斑点非常明显而高效液相分析时发现含量很低？
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