6 如何面对亲人在地震中遇难的事实

不要抑制自己哭泣,找到可以信赖的人陪在身边，尽情地哭泣。转移注意力，做一些有益的活动（如看书、听音乐、看电视、做家务、体育锻炼等）以减轻痛苦。化悲痛为力量，将唤起的能量投入到对人、对己、对社会都有利的事情上去，发挥自己的创造性，建立新的生活目标，热爱新的生活。 ......