5﹒孕早期平衡膳食宝塔的食物建议量的具体说明

谷类薯类及杂豆200～300g,其中大米、白面以外的杂粮不少于1／5。蔬菜类300～500g,其中绿叶蔬菜占2／3。奶类及奶制品200～250g或相当量奶制品(淡奶粉28～35g)、大豆类及坚果50g或相当量的豆制品,如豆腐干80g。 ......

——《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南(2007)》

书名：《中国孕期、哺乳期妇女和0～6岁儿童膳食指南(2007)》

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作者：中国营养学会妇幼分会

参编：荫士安，苏宜香，汪之顼，安建钢，蒋卓勤

页码：121

版本：1

出版社：人民卫生出版社

出版时间：2008-05-01