[护理]5.多做户外运动的意义

骨质疏松症受饮食、运动、心理等诸多因素的影响。因为减少每日的运动量，就不能对骨骼产生刺激，不仅不利于保持骨量，反而加速了骨量的丢失。另外，长居室内不接受阳光照射，就不能产生维生素D，不利于钙的有效吸收。同时闭门不出，不与外界交流，还会影响人的情志，产生忧郁情绪，从而影响内分泌功能，影响激素的正常代谢。 ......