二、什么时候放松最合适

由于工作过于繁忙，许多人一有时间倒头就睡，根本没有心思去放松自己，事实上短暂的放松远远会超过单纯的睡眠效果。最好的方式是找出每一天的大致时间安排，然后设定一个相对固定的时间，可以是早晨也可以是晚间，午饭时也可以，只要15～20分钟就足够了。生活没有任何乐趣。 ......