[概述]13.日常应对耳鸣的小窍门有哪些

做自己感兴趣的事情,转移对耳鸣的注意力。睡前听瑜伽冥想音乐,既可以减轻耳鸣的感受，又可以提高睡眠质量。当耳鸣影响你入睡的时候，在你的枕边放一台小收音机或录音机，听舒缓的音乐、新闻、自然音如潺潺流水声，会有帮助。避开噪声,因其可加重你已有的耳鸣。 ......