[患者教育]（二）体育锻炼促进运动系统、神经、骨骼、肌肉的发育

长期锻炼者骨骼直径增粗、骨髓腔增大，有利于骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨皮质增厚，骨密度增加。月经正常且经常参加体育锻炼的女生的骨矿含量，骨密度水平高于无锻炼者。运动还促进肌纤维增长、变粗，线粒体氧化酶活性增加，从而使处于身体快速发育阶段的儿童身体素质明显提高。 ......