答: ①针对失眠的原因,减轻或消除躯体不适。睡前不看带刺激性的电视节目、书、报纸等,使思想平静,以利于睡眠。保持睡眠环境安静,调节卧室的光线尽量暗淡,最适宜的温度为24 ~ 28 ℃ ,使之适合老年人睡眠。必要时在医师的指导下服用抗失眠药。 ......