298.如何指导肥胖症者合理运动？

答：肥胖症患者的体育锻炼应长期坚持，并根据患者的年龄、性别、肥胖程度及爱好选择适合的运动方式、运动强度和运动量。运动强度以中等强度的体力活动为宜,中等强度的运动心率一般应达到150 -年龄（次/分） ，不宜超过170 -年龄（次/分） 。运动过程中如出现头晕、胸闷或胸痛、呼吸困难、恶心等,应停止活动。 ......