2远离高血压8字箴言之二：防肥——体重减少1公斤，血压下降约1毫米汞柱

高血压和肥胖是一对“好兄弟”，它们形影不离— —高血压病人中一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血压。有两个病人，一个病人身高172厘米，体重85～90公斤，近2年发现血压高，需要服2～3种降压药才能控制住血压。追问得知他的父母、兄弟都无高血压，也不肥胖后，告知肥胖与高血压有密切关系时，他很后悔，认为如果发现体重增加及时减重，高血压可能就不会发生了。总之，防止肥胖是预防高血压发生及发展的重要方面，减肥要从超重期着手，减肥不如防肥”,无论现在有无高血压，人人都应认识肥胖的危害性，关注自己的体重，定期进行测 ......