[速览]二、长期不完全性睡眠剥夺

如果连续每晚对睡眠时间进行限制，那么根据每晚允许的睡眠时间就可以看到相应的睡眠剥夺累积效应。正如前述，连续2天每晚5小时睡眠剥夺与连续4天每晚5小时睡眠剥夺后的精神运动学方面及MSLT的变化是不同的。随着不完全性睡眠剥夺的次数增多，SWS仍保持不变并且更早地出现在睡眠开始后不久，但所有其他睡眠阶段的时间都在减少，其中REM睡眠减少了25%，所以SWS所占的比例随之更趋显著。在长期不完全性睡眠剥夺中，睡眠潜伏期明显缩短，REM睡眠潜伏期减少了10～30分钟。长期对睡眠予以限制，包括延迟其上床睡觉时间的行为都 ......