二少是：

进食脂肪过多，致血脂增高，增加动脉硬化、脑痴呆的发生率。有人做过这样的实验：每天只供给孩子大量白糖和精白米饭，想吃多少就吃多少，结果少者1个月、多者不超过2～3个月，就会影响儿童大脑神经的发育，从而使智力下降。他认为:食物是最好的良医,具有天然的食物疗效，不会引起副作用。故只要在平时饮食中多注意摄取对身体、大脑有益的食物，定能让您吃出一个聪明的大脑和健康的体魄。 ......