[护理]三 精神调理

首先要认识到在人生漫长岁月中要特别防止精神刺激和精神过度紧张，保持愉快乐观的情绪。第二保持精神愉快，除遇事戒“怒”外，还要善于培养开朗的性格，因为乐观的情绪与开朗的性格是密切相关的。第三要协调好周围的人际关系，如果人际关系处理得妥善，就会引起愉快的情绪反应，产生安全感、舒适感和满意感，有利于健康。第六培养幽默风趣，因为幽默的直接效果是产生“笑”意，而“笑”是人体健康的妙药，笑一笑、十年少”就是这个道理.笑”它能促进肌肉和人体五脏六腑舒适,能充分调节人体的情绪，能促进血液循环、筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和， ......