人体在参加运动时,身体会大量出汗,不仅会丢失水分,而且会损失一些电解质,如果在这时只补充水,因为渗透压的原因会使细胞里的电解质外渗,使其进一步丢失,于是越喝越渴越出汗,使身体内环境紊乱。人体内的电解质和其它微量元素,只要“微量”即可满足机体需要,而正常饮食完全可以供给,如果没有进行长时间、大量运动,没有出汗很多,在不“丢”的情况却硬要“补”,就会使电解质和微量元素等超过人体需要,进而引起身体内环境平衡紊乱,还会增加肾脏排泄功能的负担。小孩喝多了运动饮料,还会造成消化功能紊乱,影响正常生长发育。 ......