[速览]三、环境因素对儿童睡眠的影响

一些环境因素如光线、噪声和温度等因素显著影响儿童的睡眠，所以要尽可能给孩子提供一个舒适、安静和温暖的睡眠环境。同时，从整个夜间睡眠过程来看，前半段REM睡眠时间较短，可能影响不大，但后半段REM睡眠占主导，机体体温明显受环境温度的控制，几乎像变温动物一样。这时的REM睡眠时间和NREM睡眠的时间均最长，而当环境温度过高或过低时减少，两个睡眠时程均缩短。 ......