[概述]第二节 正常睡眠结构

睡眠是个连续的过程，睡眠分期是人为判定和区分的，实际上各个睡眠阶段往往重叠交错，很难找出截然的分界点。正常睡眠是由NREM睡眠与REM睡眠两个不同睡眠时相构成。从REM期睡眠来看，第一次REM期睡眠以后，两次REM睡眠之间的间隔逐渐缩短，而每次REM睡眠持续时间逐渐延长，一夜总共可出现4～6次REM睡眠。在成人每昼夜总睡眠时间中，REM睡眠时间占20%～25%，NREM睡眠Ⅰ期占5%～10%，期约占50%,期深睡眠约占20%。REM睡眠期的长短及其分布个体差异很大，睡眠程度较浅者的REM睡眠短于睡眠程度较 ......