[概述]5运动促使神经系统兴奋，使人思维活跃，反应敏捷

运动不仅有利于肌肉、关节和骨骼，其实运动是受大脑指挥的，运动时身体各部分不断的变化也都会传送到大脑中去，使神经系统兴奋，促进神经系统的功能。另一类叫植物神经，一般就不听我们大脑使唤了，植物神经又分交感神经与副交感神经两类，它们主管我们内脏的活动，心跳的快慢，胃肠的收缩与舒缓，甚至于肾上腺激素的分泌，都受植物神经的调节。但是运动促进了新陈代谢，将使人食欲旺盛，在不运动的时候其副交感神经也加强了功能，胃肠蠕动加强，消化酶分泌增多，消化吸收都好。 ......