4不要怕运动时血压升高

高血压病病人血压尚未控制平稳时，应当首先在医生指导下服用降压药，例如有的人常有心动过速、血压升高，那么就应当服一些减慢心率的降压药，再参加运动。岂不知，运动是可以降血压的，尤其是坚持长期适量运动。长期坚持一定量的运动，高血压病病人因运动当时引起的轻度血压上升（平均是5～10毫米汞柱）也会降低，这是因为运动锻炼使高血压病人全身血管扩张，交感神经的兴奋性下降，运动放松了心情，做到了“心平气和”。有的早期高血压病病人发现自己血压升高，如140～160/90～100毫米汞柱生怕会终身服药，只想通过运动来改变生活方 ......