六、晨喊，喜忧参半

晨曦还没有来得及向沉睡的人们问候，在公园中或野外常常就已经有一些早起的人，对着山峰、树林、湖泊、河流，一边活动筋骨，一边大声呐喊，铿锵有力的声音会传播很远很远… …。从运动医学角度讲，全身用力，大声呐喊有四大好处：一是可以锻炼呼吸肌，增加肺部的通气量，增强肺功能。二是人在呐喊时回心血量会增加，在一定程度上锻炼了心脏功能。三是，晨喊的人们大多选择开阔、宁静的自然场所，须到达高山、湖泊这些野外环境，行程中的登山、远足等活动已经增加了人体运动量。患有心脑血管疾病的人则应该随身携带急救药品，有备无患。 ......