[患者教育]4 高血压患者应怎样注意生活方式？

高血压患者应该注意养成健康的生活方式，如饮食应低盐、低脂、低饱和脂肪酸及胆固醇、低糖、低碳水化合物（米或面等）、高纤维素、多进食水果蔬菜等。这种饮食方式不仅有助于降压，还可降低心血管疾病的发病率。高血压患者应定期运动，保持身材，超重及肥胖都可增加高血压控制的难度及糖尿病的发病率，使得身体的代谢出现问题，从而增加心脑血管发病率。高血压患者还需改善不良情绪。情绪的过度波动不仅会使高血压不好控制，同时也会增加心脑血管发病的危险。专家提示：高血压患者容易发生心脑血管疾病，应全面控制其他心血管危险因素，如吸烟、不健 ......