[患者教育]孕妇怎样才能睡得更香甜？

孕妇睡眠的方式及质量，对本身健康及胎儿的发育起着相当重要的作用。据国外研究表明，地球磁场对孕妇的睡眠较有影响，并发现孕妇取头西脚东的睡眠方向比其它方向睡得更香、更甜，并且婴儿的致畸率极小。蒙被睡时，被窝里的氧气相应减少，呼出的二氧化碳多，加之被窝里的其它污浊气体，会使孕妇吸入的氧气减少，造成呼吸频率增加，或有窒息感。孕妇的最佳睡姿是左侧卧，因为左侧有乙状结肠的衬托作用，能减少侧卧时子宫重心改变而发生的旋转。孕妇在7个月后，切忌仰卧。据血管造影证实，约有90%的足月孕妇在仰卧位时下腔静脉被增大的子宫压迫，使 ......