[概述]一、压力的概念

首先，有必要对压力这个概念进行一下简要说明。在心理学中，压力被定义为对威胁和挑战的反应，在这种意义上，有时候有些人们把它等同为应激。这里要纠正一个误区：一般我们都把压力理解为是不好的、负面的，其实不然。压力只是一种反应，是我们日常生活的一部分，并不完全是负面的。比如，如果没有压力，可能我们就不能调动我们更高的热情和能量去很好地完成一件事情，所谓“变压力为动力”，还是有一定道理的。当然，我们同时更要注意到过大的压力带给我们的生理和心理上的不良影响。同样问题，一个人有更多资源去解决它，就会感到很轻松，相反，另 ......