[预防、预后]4．防癌的日常行为有哪些

世界癌症研究基金会公布过的一份报告显示，在12种主要癌症中，有39%的病例是可以通过改善饮食、增加锻炼和减少饮酒得以预防的，健康生活方式可以将癌症发生机会降低1 / 3。防癌的日常行为有：①不吸烟，控制饮酒：吸烟不但能够导致肺癌，而且能够导致胃癌、肝癌、宫颈癌、肾癌等多种癌症，所以戒烟、改善环境、优化饮食结构是降低肿瘤发病率最重要也是最根本的途径。据研究，许多癌症尤其是消化系统癌症，大多与不良饮食习惯有关。总之，应建立良好的生活方式，养成良好的生活习惯，保持良好的精神状态，定期接受防癌检查，适当进行体育锻 ......