[患者教育]17. 慢性支气管炎病人怎样设计运动计划

有些慢性支气管炎病人知道运动可以增强体质、改善呼吸功能，但是却不知道应该如何进行有效的运动。我们说运动的目标是：调整或改善机体主要系统的神经调节功能。发展机体和血液循环的功能，改善和恢复病人的身体功能。减轻应激反应，稳定情绪，抑制心身紧张，消除焦虑状态。要达到以上的运动目标，可以采用不同的运动方法，主要的方法如下：有氧训练方法：日常的运动有两种类型，一种是有氧运动，另一种是无氧运动。同时，慢性支气管炎病人应结合自身情况制订个体化的锻炼计划，可以根据自己在运动前后无明显气急、心跳加速变化及自我感觉来调整运动 ......