[患者教育]18. 运动对人体产生哪些影响

运动得适当可以促进健康，如果运动得不当也将危害健康。在运动时对人体的影响包括了以下几方面：对运动系统的影响：运动时人体加速了周身的血液循环，使正处于造骨时期骨组织的血液供应大大改善，使之得到更多的营养物质，促进造骨过程进展加快。对神经系统的影响：积极参加各种运动，可以使锻炼者掌握多种运动技能，改善肌肉工作的协调关系，提高运动的能力和技术水平，这些都促进了神经系统功能的改善和发展。这是由于在运动中，运动器官的每一动作，都以刺激的形式作用于神经系统，使神经系统的兴奋与抑制过程得到增强，神经活动的平衡性与灵活性 ......