附：Z患者反馈材料七

通过几天的学习，我了解了强迫思维发生的机制，树”的形象比喻让我明白了症状来自“怕”字,要想使枝叶干枯、消失就必须克服“怕”字，使根干断离。除此，还必须在这个基础上狠狠挖根，不断改变个性缺陷。唯此，我们才能真正地跳出苦海，做精神世界的自由人。这几天来，我一直在为自己的种种“怕”找借口，为“万一”找理由，这些都是一种逃避现实的表现。我不能再逃避现实了，逃避下去，只有死路一条！2 .出现强迫思维时，学会熟练运用“三步走”和“四不”策略对待它。努力做到平时把一切看得淡一点，关键的大考验面前也能保持情绪稳定。 ......