[文献资料]第八章 健康宣传顺口溜

21世纪健康新观念：从小养成好习惯，四十指标都正常，六十以前没有病，八十以前不衰老，轻轻松松一百岁，快快乐乐一辈子。饭前喝汤，苗条健康。九、阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。十、你想变得健康吗？有氧代谢运动中三大运动最好：步行、慢跑和游泳。三、炒菜油盐少放点，口味别咸清淡点，戒烟限酒自觉点，体重腰围控制点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点，五谷大豆杂食点，开水牛奶多喝点，精神愉快放松点，休息睡眠充足点，每日二便通畅点，个人卫生良好点，血压心率常测点，勤看医生定时点，要想生活滋润点。防治知识多懂点， ......