科学家的研究表明:人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,而不睡觉却只能活5天。偶尔失眠,对身体并无损害,但长期严重失眠时,对人体健康则会产生危害,主要体现在以下几个方面:1 ﹒长期失眠,人的大脑得不到充分的休息,就会使人的注意力不集中,使大脑的创造性逻辑思维能力下降,记忆减弱,甚至会使运算和处理事物的能力受到影响。因失眠给人类带来的种种危害,远远不止于此,仅从以上这些例子来看,已足够说明失眠给人体和精神上带来的危害性是非常严重的。因此,必须引起人们的重视,积极采取有效措施加以科学的、合理的防治。 ......