[概述]三、失眠的危害

科学家的研究表明：人不吃饭能活20天，不喝水能活7天，而不睡觉却只能活5天。偶尔失眠，对身体并无损害，但长期严重失眠时，对人体健康则会产生危害，主要体现在以下几个方面：1 ﹒长期失眠，人的大脑得不到充分的休息，就会使人的注意力不集中，使大脑的创造性逻辑思维能力下降，记忆减弱，甚至会使运算和处理事物的能力受到影响。因失眠给人类带来的种种危害，远远不止于此，仅从以上这些例子来看，已足够说明失眠给人体和精神上带来的危害性是非常严重的。因此，必须引起人们的重视，积极采取有效措施加以科学的、合理的防治。 ......