[病因学]六、运动与体力活动

运动及合适的体力活动普遍有助于预防和治疗骨丢失和骨质疏松。研究发现，运动可以增加骨量，维持合理的骨转换水平，保证适度的骨骼矿化，修复骨骼的微损伤，改善骨骼结构。运动作为预防和治疗骨质疏松的手段，不仅安全、经济而且具有其他的健康效益，如增加体位稳定性、增强肌力和耐力、预防摔倒、减少骨质疏松性骨折的发生等等。研究表明，对成年人来说运动可以刺激骨，从而使骨量、骨密度增加，即适量的运动负荷对成年骨骼的作用，主要是保存骨量。 ......