[预防、预后]（四）儿童肥胖控制策略

人是习惯性的动物，儿童肥胖的预防也不例外。要改变一个人的行为习惯绝非易事。因此，医生应当告诉患儿和家长，肥胖的预防要从注意小的改变开始。下面关于健康饮食和运动的小贴示可以用于临床医嘱。在儿童的房间不放电视、录像机或游戏机。鼓励进行多种形式的体力活动,以防儿童产生厌烦情绪，还要考虑不同的天气情况。口渴时尽量喝白水而不是果汁。这些爱好可以把孩子的注意力从看电视上引开，有些活动的成功可以增加孩子的自信心，自我欣赏，这是其他活动做不到的。建议孩子自己监督体力活动水平，国际上推荐：小学生男孩儿每日为13000步，女 ......