[护理]第二十一章 脊源性亚健康的生活调护

伴随着现代经济社会的不断进步，生活节奏不断加快，导致人们的工作、生活方式发生了显著变化，其中有的变化提高了生活质量，但是也有相当一部分变化对人类的身心健康造成了不良的影响。现代研究亦表明过度疲劳、饮食不规律、生活节律紊乱、睡眠不足、缺乏锻炼、抽烟饮酒等不良生活方式是造成亚健康的主要原因。作息不规律，饮食不正常，锻炼不充分，生活无规律等不良的生活方式都将破坏机体自身的新陈代谢规律，造成机体阴阳失衡的亚健康状态。治疗调理脊源性亚健康首先应想到预防脊源性亚健康的发生，这是我们的原则。因此，在治疗的同时，积极宣传 ......