[治疗]三、运动与锻炼对骨健康的影响

运动所包括的内容很广，婴幼儿的滚、坐、爬、站、走、跑、上下楼梯即是动作发育的阶段性的成果，也是实实在在的运动。以后发展起来的跳跃、攀登、游泳以及竞技性的比赛等等都是运动和锻炼的最好形式。运动过程涉及到全身各组织、器官、系统，肌肉组织和骨骼系统在其中起着主导性的作用。按照运动医学的定义：运动被定义为增加肌肉的活动，并被划分为暴发用力的无氧运动和耐力运动的有氧运动以及阻力运动（力量训练）。运动增强消化、吸收系统功能,满足机体对骨矿物质合成原料的需求。 ......