[患者教育]孕期食谱（供选用）

主食：馒头、蒸饼、糖包、花卷、软饭、面条、粥。副食：咸鸡鸭蛋、椒盐花生米、肉松、腐乳、榨菜肉丁、青菜炒肉丝、青菜炒豆腐干、肉丝炒豆腐干、肉末炒豆腐、肉丝炒榨菜、番茄炒鸡蛋、番茄炒豆腐、青豆烧肉丁、炸猪排、红烧排骨、清蒸鱼、煎刀鱼、清炖鸡。注意：有妊娠反应者，炒菜不用猪油，因猪油易反胃，可加重恶心、呕吐，用豆油、花生油或菜油为好。锅内再放入一点油,把肉丝煸炒一下，加入黄花菜、笋、木耳、酱油，再加少量水煮沸后，放入炒好鸡蛋，加上味精，浇上麻油即成。将酱油、葱丝、姜末、水淀粉放入碗内,加少量水拌匀，放入锅内烧开 ......