[患者教育]五 躯体休息与精神休息

很多人认为，生病了，就需要休息。什么叫躯体休息？我们大多数人并不需要躯体上的休息，需要的是心理上的休息，即心理上能保持平静，使精神能够得到休息。如果休学了，你不去提高心理素质，无所事事，或者不知道如何安排自己，这只能加重你的心理疲劳，而不能真正休息和放松。但是，即使在躯体休息时，如果没有良好的心理素质，躺在床上胡思乱想，越想越焦虑，可能连躯体休息的目的也达不到，这也说明了心理素质的重要性。否则，休息在家，不去提高自己的心理素质，不针对自己的原因进行矫正，提高自己的适应能力，而是无所事事，悲观失望，不但不利 ......