2005年12月,他给鲁教授的来信全面总结了“三自一转移”的经验。像我这样强迫症状又多又重的患者,强迫观念和强迫行为随时随地都在缠绕自己,使自己有时濒临绝境之地。当不自觉地出现强迫观念及恐怖症状时,我就立即“自我矫正”,即这都是病态,马上中断这种不正常的思维和行为,换一个思考内容,这样久而久之,许多强迫观念自然就淡薄了,只偶尔出现,随着时间的推移,有的基本消失了。但话又说回来,在开始的实践中,是相当痛苦的,几乎是时时刻刻都要进行“三自一转移”的苦战,但这种苦战,却给自己带来了胜利后的喜悦。二十多年来,我时 ......