经典内观疗法采用“集中内观”的方式进行,具体操作如下:环境。被治疗者要保持安静,可以在室内自由活动,但不能读书看报,平常以较舒服的姿势静坐为主,心理困扰严重者可以卧床治疗。每天早晨起床至晚上入睡,除吃饭、饮水、排泄、睡眠等基本生理活动外,内观者的全部时间都要用于心理治疗。指导者每隔1~2小时与内观者沟通一次(10~15分钟),了解和指导下一步的心理治疗内容。特别要指导被治疗者在回顾中要“站到对方角色的立场上,对每一个事件一边进行体验,一边进行思考”,三类回忆的内容比例要掌握在2 ∶ 2 ∶ 6左右。
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