二、睡眠的两种时相及其生物学意义

睡眠并不是“觉醒”状态简单的停止，睡眠状态与麻醉或昏迷状态也有明显的区别，两者之间随时可以进行“转换”，这种转换可在“瞬间”完成。根据脑电图、眼动图、肌电图等功能指标，可将睡眠过程分为慢波睡眠（slow wave sleep，SWS。又称非快动眼睡眠non‐rapid‐eye‐movement sleep，NREM）和快波睡眠（fast wave sleep，FWS。睡眠也有不同的深度，衡量睡眠深度一个简单的指标是唤醒阈（arousal threshold），即刚能中断睡眠深度的临界刺激强度。一般成年人可见4～6个上述周期，从一个异相睡眠至下一个异相睡眠平均间隔90min，而婴儿的间隔时间平均为60分钟，约为成年人的2／3。