[治疗]二、失眠分类

短暂失眠其实是很常见的，通常由应激事件或特殊经历引起，而且当事者知道要有该事件发生，如考试、工作面试、度假等，有的甚至仅仅是担心第二天早晨不能早起就会引起短暂性失眠。 正常情况下体温的节律和睡眠的节律是同步的，体温在早晨最低（典型者在早晨3～5 点），在傍晚或晚上最高。如果他们与睡眠节律不同步时则称之为“内部不同步”，这就是典型的时差综合征，在新的环境下白天睡眠的时间增加，晚上则失眠。当一个人把白班换成夜班时，原来睡眠的时间现在要保持觉醒，而原来觉醒的时间则现在却要睡眠，睡眠就会遭到破坏。与短暂失眠相比，短期失眠受到的应激事件的严重程度更强、持续时间更久，工作压力、失业、婚姻家庭问题、丧失亲人和严重疾病等，都易引起短期失眠。 长期失眠是指持续几周或几年的失眠，该病要有明确的鉴别诊断，以便更有效的治疗。短暂或短期的失眠多由应激引起；而长期失眠则不然，在长期失眠的患者中，虽然症状类似，原因却不尽相同。对长期失眠者，不要仅局限于寻找一种致病原因，而要系统检查，寻找各种可能的原因，确定存在哪些失眠的原因、哪些需要进行治疗。