[治疗]三、合理地应用镇静催眠药

理想的催眠药应起效快，作用时间适当，能维持整夜睡眠，次晨无后遗作用。中老年人失眠者最好不用或少用巴比妥类催眠药，而用苯二氮类镇静催眠药较为适宜，其特点是作用迅速，效果好，维持睡眠时间可长可短，醒后清醒舒畅，安全、副作用小。一般情况下宜选用一种催眠药为佳，不应同时服用二种或多种催眠药，以避免或减少催眠药的副作用。长期失眠者除间断使用催眠药外，应加强针对病因治疗，采用药物和非药物（如调整好心理状态和生活规律，讲究睡眠卫生，加强健身运动等）相结合的方法，而不应单纯依赖催眠药。有肝肾功能障碍或智力减退的中老年人应慎用催眠药，长期服用催眠药（尤其是巴比妥类）者应定期复查肝肾功能。