[治疗]89﹒不可把维生素当成补药

众所周知，维生素是参与机体代谢必不可少的物质。但人体对其需要量是有限的，一般从日常膳食中即可满足机体需要。若老年人患有慢性消耗性疾病或肠道吸收障碍时，易出现维生素缺乏现象。需要适当地补充，补充的原则是缺啥补啥，并严格掌握用量。滥用维生素不仅造成浪费，而且还可引起维生素间的不平衡。影响机体的正常功能。如每日的用量超过1500mg，可引起胃部不适、泛酸水，甚至恶心、呕吐、腹泻，还可能导致肾、输尿管、膀胱结石，维生素C还可破坏食物中的维生素B12，并阻碍食物中铜、锌离子的吸收，引起维生素B12、铜、锌的缺乏。综上所述，不宜将维生素盲目使用。