五、如何进行情绪管理？

有一句话说得好“我们没有办法阻止事情发生，但我们可以决定这件事带给我们的意义。你可以选择是“问题”,亦可选择是“机会”，结果总是如你所愿。这就是选择“机会”，明了在这件事中带给你的是什么教训及警惕，下次避免重蹈覆辙，就可以将“问题”转变为“机会”，因此你的定义就是你的结果。专家研究发现，人的头脑对数字、文字很难记忆，但对画面却是历久弥新，永难忘怀，你为什么过得不快乐，是因为脑海中有不愉快的画面。如何修改脑中画面，创造活力，就是决定我们幸福人生的枢纽。因此要想改变命运，你必须要跳脱现况，和乐观者学习。